Kobra

Muscle

Strečing, Chrbát

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ľahnite si na zem tvárou nadol a ruky umiestnite do výšky ramien alebo o niečo vyššie. Tlačte trup hore od podlahy, pričom panvu a nohy držte na zemi. V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd.