Kobra

Muscle

Apšilimas, Tempimas

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Atsigulkite ant grindų veidu žemyn ir rankas padėkite pečių aukštyje arba šiek tiek aukščiau. Stumkite liemenį aukštyn nuo grindų, dubenį ir kojas laikydami įžemintas. Išlaikykite šią padėtį kelias sekundes.