BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
RU
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Dumbbells workout
Easy · Руки
Комплекс 2
Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
Спина
Ноги
Грудь
Руки
Dumbbells
The workout
5 exercises
1
Наклоны с гантелями
Спина
2
Выпады с гантелями
Ноги
3
Жим гантелей лежа
Грудь
4
Сгибания рук с гантелями стоя
Руки
5
Молот
Руки
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play