BESTRONGER
RU

Easy · Плечи

Дельты и ноги

Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
ПлечиНогиПрессDumbbells

The workout

5 exercises
  1. 1Разводка гантелей в стороныПлечи
  2. 2Отведения в наклонеПлечи
  3. 3Выпады с гантелямиНоги
  4. 4Румынская тяга на одной ногеНоги
  5. 5Подъемы ног лежаПресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play