Пресс · Dumbbells
Подъемы ног лежа
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Ляг на пол, подняв гантель над собой в прямых руках. Оторви от пола чуть согнутые в коленях ноги. Немного скрутившись, подними ноги к кистям. Вернись в исходное положение и повтори.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.