Прес · Dumbbells
Підйоми ніг лежачи
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Reps
How to do it
Ляж на підлогу, піднявши гантель над собою в прямих руках. Відірви від підлоги трохи зігнуті в колінах ноги. Трохи скрутившись, підніми ноги до рук. Повернись в початкове положення і повтори.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.