BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
RU
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Buttocks
Beginner · Ноги
Общая тренировка 2
Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
Ноги
No equipment
The workout
7 exercises
1
Приседания
Ноги
2
Реверанс
Ноги
3
Махи ногами назад
Ноги
4
Выпады вперед
Ноги
5
Делай пас
Ноги
6
Поднятие ягодиц
Ноги
7
Подъем коленей лежа из полумостика
Ноги
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play