Разминка · Bodyweight

Наклоны к левой и правой ноге

Наклоны к левой и правой ноге

Muscle: Разминка, Пресс, Спина
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

РазминкаПресс →Спина →

How to do it

Выполняйте наклоны пк каждой ноге поочередно.
Наклоны считать на 1 к левой ноге, на 2 к правой ноге и на 3 выпрямить корпус.

Workouts with this exercise

5

7′Стандартная утренняя зарядкаWarming 7′Средняя нагрузкаWarming 7′Зарядка с акцентом на прессWarming 7′Зарядка усиленнаяWarming 8′Зарядка с акцентом на растяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play