PečiusTempimas/1 metaiRankosKettlebell
The workout
5 exercises- 1
8s pav.Pečius, Tempimas - 2
Rusiško stiliaus supimas/1 metai, Rankos, Pečius, Tempimas - 3
Kettlebell snatchRankos, Tempimas, /1 metai - 4
Kettlebell deadliftRankos, Tempimas - 5
Dviejų rankų štangos spaudimas/1 metai
Run it with a timer
Every session, counted out loud.