복근 · Bodyweight
크런치 킥
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
등을 대고 눕습니다. 머리와 편 다리를 바닥에서 들어올립니다. 그런 다음 무릎을 굽히며 양 다리를 들어올립니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
등을 대고 눕습니다. 머리와 편 다리를 바닥에서 들어올립니다. 그런 다음 무릎을 굽히며 양 다리를 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.