Abs · Bodyweight
Ülő csavarás
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Üljön le a padlóra, és hajlítsa be a térdeit, hagyja, hogy a törzse kissé hátradőljön. Kulcsolja össze a kezeit. Végezzen törzscsavarást úgy, hogy a kezeit a lehető legnagyobb mértékben forgatja a csavarás irányába.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.