Ryggen · Bodyweight
Svømning
- Muscle
- Ryggen
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig ned på maven. Stræk arme og ben i hver sin retning, så der opstår et stræk. Løft derefter den ene arm og det modsatte ben op fra jorden. Skift mellem at løfte arme og ben med hver indånding og udånding. Sørg for, at dit hoved er på linje med din rygsøjle.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.