Paže · Bodyweight
Tělesné řady
- Muscle
- Paže
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Umístěte tyč do stojanu přibližně ve výšce pasu. Začněte pokrčením loktů a přitažením hrudníku k tyči. Při tom zatáhněte lopatky, abyste zapojili svaly v horní části zad.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.