팔 · Bodyweight
보디 로우
- Muscle
- 팔
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
랙에 바를 허리 높이 정도로 설치합니다. 팔꿈치를 굽히며 가슴을 바 쪽으로 당깁니다. 견갑골을 뒤로 당겨 상등 근육을 자극합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
팔 · Bodyweight
랙에 바를 허리 높이 정도로 설치합니다. 팔꿈치를 굽히며 가슴을 바 쪽으로 당깁니다. 견갑골을 뒤로 당겨 상등 근육을 자극합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.