Коремни мускули · Chair
Задържане на коленете
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Седнете на ръба на дивана и повдигнете краката си, като ги държите свити, и ги задръжте в това положение.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.