BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
UA
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Pushups workouts
Intermediate · Груди
Тренування віджимання на одну руку
Minutes
5
Exercises
3
Rounds
3
Start this workout →
Груди
Руки
No equipment
The workout
3 rounds of 3 exercises
1
Різнойменні віджимання
10 reps · Груди, Руки
2
Віджимання з кроком
10 reps · Груди, Руки
3
Кругові віджимання
10 reps · Груди, Руки
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play