BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
UA
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
← Exercise library
Прес · Bodyweight
Швидкі підйоми колін до ліктя
Muscle
Прес
Equipment
Bodyweight
Measured in
Reps
Прес →
How to do it
Почерзі правою та лівою ногою
Workouts with this exercise
2
2′
Тренування на швидкість
Fight workouts
2′
Більше витривалості та швидкості
Fight workouts
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play
