Böj knäna

Muscle

Bröstkorg, Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ligg på rygg med höger ben rakt utsträckt och vänster knä böjt, med vänster fot platt i golvet. Använd musklerna i höger lår för att räta ut knäet, men se till att inte låsa det. Lyft långsamt höger ben tills knäna är parallella och sänk sedan ner det igen.