Vrvljenje z oporo

Muscle

Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Z desno nogo se pomaknite naprej in levo koleno položite na tla. Prenesite težo nazaj in iztegnite desno nogo. Pod desni bok položite kocko za fitnes (ali zvito telovadno blazino) in se s polno težo spustite nanjo. V tem položaju vztrajajte 5 vdihov. Zamenjajte nogi in ponovite vajo.