Stretching · Bodyweight
Twine med stöd
- Muscle
- Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Luta dig framåt med höger ben och placera vänster knä i golvet. Flytta tillbaka vikten och sträck ut höger ben. Placera en fitnesskub (eller en rullad gymnastikmatta) under höger höft och sänk dig ner på den med hela din vikt. Håll denna position i 5 andetag. Byt ben och upprepa övningen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.