Raztezanje · Bodyweight
Navpično prepletanje
- Muscle
- Raztezanje
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stojte vzravnano s stopali skupaj. Nagnite se naprej in približajte trup nogam. Roke položite na tla. Dvignite desno nogo čim višje, medtem ko trup pritiskate k levi nogi. Sprostite ramena. V tem položaju vztrajajte 5 vdihov. Spustite desno nogo nazaj na tla. Vajo ponovite z levo nogo.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.