Lodret twine

Muscle

Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå oprejst med samlede fødder. Læn dig forover, og før overkroppen ind mod benene. Sæt hænderne i gulvet. Løft højre ben så højt som muligt, mens du presser overkroppen mod venstre ben. Slap af i skuldrene. Hold denne stilling i 5 vejrtrækninger. Sænk højre ben tilbage til gulvet. Gentag øvelsen med venstre ben.