Vzdolžni razcep 5

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Z eno nogo stopite naprej, pokrčite koleno in ga položite predse. Druga noga naj bo iztegnjena nazaj. Dlani položite na obe strani sprednje noge, obrnite dlani tako, da so prsti obrnjeni drug proti drugemu, in iztegnite komolce vstran. Spustite prsni koš proti tlom in pri tem ohranite vzporeden položaj glede na talno površino. Zdaj se skušajte v tem položaju s prsmi in brado dotakniti tal.