Ben · Bodyweight
Langsgående split 5
- Muscle
- Ben, Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Træd frem med det ene ben, bøj knæet og placer det foran dig. Det andet ben skal være strakt bagud. Placer håndfladerne på begge sider af den forreste fod, drej håndfladerne, så fingrene vender mod hinanden, og spred albuerne ud til siderne. Sænk brystet ned mod gulvet, og hold en parallel position i forhold til gulvfladen. Prøv nu at røre gulvet med brystet og hagen fra denne position.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.