Trikotnik

Muscle

Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavite se v položaj trikotnika in poskrbite za pravilno poravnavo hrbta. Z desno nogo naredite korak in stopalo postavite med dlani. Iztegnite levo nogo. Nato zavrtite trup v desno in dvignite desno roko nad glavo. V tem položaju vztrajajte in začutite raztezanje rok in poševnih mišic. Počasi se vrnite v začetni položaj in obrnite zaporedje vaje. Enako zaporedje ponovite na levi strani.