Trekant

Muscle

Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå i trekantsposition og sørg for, at ryggen er korrekt rettet ud. Tag et skridt med højre ben, og placer foden mellem håndfladerne. Stræk det venstre ben ud. Drej derefter overkroppen til højre, og løft højre hånd op over hovedet. Hold denne position, og mærk strækket i armene og de skrå mavemuskler. Vend langsomt tilbage til startpositionen, mens du vender øvelsens rækkefølge om. Gentag samme sekvens på venstre side.