Metuljček

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sedite na tla, stopala so stisnjena skupaj, komolci pa počivajo na kolenih. Počasi potisnite komolce ob noge in nagnite trup naprej. Ves čas gibanja ohranjajte raven hrbet. Tako kot pri prejšnjih vajah se ob izdihu nagnite naprej in zadržite položaj na točki napetosti. Ne pozabite ohranjati pravilne drže in izvajati nadzorovanih gibov.