Sommerfugl

Muscle

Ben, Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sæt dig på gulvet med fødderne presset sammen og albuerne hvilende på knæene. Skub langsomt albuerne mod benene, og læn overkroppen fremad. Hold ryggen ret under hele bevægelsen. Ligesom i de foregående øvelser skal du læne dig fremad på udåndingen og holde positionen i spændingspunktet. Husk at holde en god kropsholdning og lave kontrollerede bevægelser.