Dvig na prste

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavite se naravnost, hrbet naj bo pokončen. Počasi se dvignite na prste na nogah, tako da pete dvignete čim višje. Nato postopoma spuščajte pete, da se približajo tlom, nato pa jih takoj spet dvignite. Gibanje kontrolirano ponavljajte.