Løft på tæer

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Rejs dig op med ret ryg. Rejs dig langsomt op på tæerne og forsøg at løfte hælene så højt som muligt. Sænk derefter gradvist hælene, så de kommer tæt på gulvet, før du straks løfter dem op igen. Gentag denne bevægelse på en kontrolleret måde.