Strečing · Bodyweight
Lakťom k ramenu
- Muscle
- Strečing, Ramená
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Pravou rukou uchopte ľavý lakeť a pritlačte ho k ľavému boku. V tejto polohe vydržte sekundu a potom ju uvoľnite. Tento pohyb opakujte.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.