Stretching · Bodyweight
Armbåge till axel
- Muscle
- Stretching, Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Ta tag om vänster armbåge med höger hand och pressa den mot vänster sida. Håll positionen i en sekund och släpp sedan. Upprepa den här rörelsen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.