Udstrækning · Bodyweight
Albue til skulder
- Muscle
- Udstrækning, Skuldre
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Tag fat om din venstre albue med højre hånd, og pres den mod din venstre side. Hold positionen i et sekund, og slip så. Gentag denne bevægelse.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.