BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
RU
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Kettlebell workouts
Intermediate · Руки
Сильные руки 2
Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
Руки
Спина
Kettlebell
The workout
8 exercises
1
Подъемы за голову
Руки
2
Дровосек
Руки
3
Стойка вверх дном
Руки
4
Подъемы одной гири в наклоне
Спина
5
Разгибания на трицепс за головой
Руки
6
Молоточки
Руки
7
Разгибания на трицепс лежа
Руки
8
Удерживание гирь
Руки
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play