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KO

Intermediate · 팔

강한 팔 2

Minutes
4
Exercises
8
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팔BackKettlebell

The workout

8 exercises
  1. 1머리 위로팔
  2. 2장작 패기팔
  3. 3거꾸로 들기 (유지)팔
  4. 4한팔 케틀벨 벤트오버 로우Back
  5. 5오버헤드 트라이셉스 익스텐션팔
  6. 6해머 컬팔
  7. 7누워서 트라이셉스 익스텐션팔
  8. 8양 케틀벨 들기팔

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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