BESTRONGER
BG

Intermediate · Ръце

Силни ръце 2

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
РъцеГърбаKettlebell

The workout

8 exercises
  1. 1Над главатаРъце
  2. 2ДървосекачиРъце
  3. 3Стойка отдолу нагоре (задържане)Ръце
  4. 4Единични набирания с наведена гираГърба
  5. 5Трицепсово разгъване над главатаРъце
  6. 6Извиване на чукРъце
  7. 7Трицепсови екстензии в легнало положениеРъце
  8. 82 задържания с гиричкиРъце

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play