Руки · Chair
Отжимания за спиной
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Найдите упор (стул, кровать, высокий бордюр). Станьте к нему спиной и обопритесь руками. Перенесите весь вес на руки и отжимайтесь от упора.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.