Трицепсови наклони

Muscle

Ръце

Equipment

Chair

Measured in

Reps

How to do it

Поставете ръцете си на ширината на раменете върху стабилна пейка или стол. Спускайте бавно тялото си, като сгъвате лактите си, докато те сключат ъгъл от около 90 градуса. Когато достигнете долната позиция, натиснете към пейката, за да изправите лактите си и да се върнете в изходна позиция.