ApšilimasPečiusRankosNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Cross neck elbow stretch20 reps · Apšilimas - 2
Kojų pakėlimas pirštais20 reps · Apšilimas - 3
Pirštų prisilietimai20 reps · Pečius - 4
Side stretch20 reps · Apšilimas - 5
Keturpėsčių tempimas20 reps · Apšilimas - 6
Deep side lunges20 reps · Rankos - 7
Šoniniai atsispaudimai20 sec · Pečius
Run it with a timer
Every session, counted out loud.