Pečius · Bodyweight

Priekinio stiklo valytuvai

Muscle: Pečius, Tempimas
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

How to do it

Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kojas tiesiai į viršų, kad jos būtų statmenos grindims. Nuleiskite kojas į vieną pusę ir švytuokliniu judesiu kilstelėkite jas į kitą pusę.

Workouts with this exercise

3′Būk stipresnis 3Abs workout 4′Apatinei pilvo preso daliaiAbs workout 3′Ugnis!Abs workout 4′Šoniniai pilvo preso raumenysAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play