Mavemuskler · Bodyweight
Vinduesviskere
_Waist_360.webp)
- Muscle
- Mavemuskler, Ryggen
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig på ryggen, og løft benene lige op, så de står vinkelret på gulvet. Sænk benene til den ene side, og sving dem derefter til den anden side i en pendulagtig bevægelse.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.