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KO

Easy · 복근

점프와 플랭크

Minutes
3
Exercises
6
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복근공격No equipment

The workout

6 exercises
  1. 1플랭크 점프인10 reps · 복근
  2. 2플랭크20 sec · 복근
  3. 3팔굽혀펴기 + 점프 스쿼트 + 팔굽혀펴기10 reps · 공격
  4. 4플랭크20 sec · 복근
  5. 5스쿼트 + 하이 니 x4 + 점프 무릎 당기기10 reps · 공격
  6. 6플랭크20 sec · 복근

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Every session, counted out loud.

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