Tværgående garn 4

Muscle

Ben, Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lav en dyb foroverbøjning med støtte på underarmene. Placer dine ben på en måde, så dine skuldre og albuer kan være mellem dem. Læn dig forover, og placer underarmene fladt på gulvet. Løft bækkenet opad, mens du strækker skuldrene nedad. Hold ryggen, nakken og kraveområdet afslappet. Prøv at undgå at bøje i knæene.