Ben · Bodyweight
Tvärgående garn 4
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Utför en djup framåtböjning med stöd på underarmarna. Placera benen så att axlar och armbågar får plats mellan dem. Luta dig framåt och placera underarmarna platt mot golvet. Lyft bäckenet uppåt samtidigt som du sträcker axlarna nedåt. Håll ryggen, nacken och kragen avslappnad. Försök att undvika att böja knäna.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.