Mavemuskler · Bodyweight
Planke med løftet hånd
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Indtag startpositionen for en klassisk planke. Løft den ene hånd fra jorden, mens du holder bækkenet parallelt med gulvet. Sørg for, at skuldre og hofter forbliver i en lige linje.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.