Abs · Bodyweight
Prkno se zdviženou rukou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Zaujměte výchozí pozici klasického prkna. Zvedněte jednu ruku ze země a udržujte pánev rovnoběžně s podlahou. Dbejte na to, aby ramena a boky zůstaly v jedné přímce.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.