Magmuskler · Bodyweight
Plankan med upphöjd hand
- Muscle
- Magmuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Inta startpositionen för en klassisk planka. Lyft ena handen från marken samtidigt som du håller bäckenet parallellt med golvet. Se till att axlar och höfter förblir i en rak linje.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.