Mavemuskler · Bodyweight
Albueplanke med løftet hånd
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Indtag udgangspositionen for en albueplanke. Løft den ene hånd fra jorden, mens du holder bækkenet parallelt med gulvet. Sørg for, at skuldre og hofter forbliver på linje, og undgå at bevæge dig væk fra den lige linje.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.