BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
BG
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Pushups workouts
Intermediate · Ръце
Тренировка за трицепс с пушпуси
Minutes
5
Exercises
3
Rounds
3
Start this workout →
Muscle triceps
Гърди
Ръце
Chair
The workout
3 rounds of 3 exercises
1
Трицепсово разгъване
10 reps · Muscle triceps
2
Избутване на Джак
10 reps · Гърди, Ръце
3
Обратни лицеви опори
10 reps · Ръце
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play