Разтягане · Bodyweight
Ръцете зад гърба
_Stretching_360.webp)
- Muscle
- Разтягане, Ръце, Рамене
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Спуснете ръцете си и ги кръстосайте зад гърба си. Преплетете пръстите си и съберете ръцете към центъра на гърба.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.